Rao vặt: Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai.

PhanVien.Com . Rao Vặt . Các Dịch Vụ Khác . Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai.

Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai.

Tin rao Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai được đăng vào chủ đề Các Dịch Vụ Khác, khu vực Hà Nội , thể loại Chưa xác định ngày 8/9/2012 bởi Rao Vat. Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai đã có tất cả 5 lượt xem.
Cach bo sung Magie, canxi tu nhien khi mang thai - Bản không dấu.
Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai - Bản có dấu.

Sponsored links:
PGS.TS. Nguyễn Xuân Ninh, Trưởng khoa Vi Chất Dinh Dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho biết: “Người Việt chúng ta đang thiếu khoảng 30-50% lượng Magiê và lượng Canxi mới chỉ đạt khoảng 50% nhu cầu khuyến nghị”.

Vì sao cơ thể thiếu Magiê và Canxi?

“Ăn nhanh”, “sống vội”: Nhịp sống hối hả, công việc bề bộn đang làm bạn không quan tâm đầy đủ đến bữa ăn hàng ngày. Bạn uống ít nước, ăn nhiều thức ăn nhanh chứa chất béo, tinh bột, uống nhiều nước ngọt và ăn ít rau nên dẫn đến việc thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết.

Chế độ ăn kiêng khem: Nhiều bạn trẻ áp dụng chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc ăn chay không ăn thịt, cá, hải sản dẫn đến nguy cơ thiếu chất thường xuyên cho cơ thể.

Nước ngọt có ga: Thói quen ăn thức ăn nhanh kèm với uống các loại thức uống này thay thế luôn cho nước uống hàng ngày cũng khiến cơ thể bạn thiếu Canxi vì nước ngọt làm Canxi bị đào thải nhanh qua nước tiểu.

Những thói quen trên chính là nguyên nhân làm cho bạn đang thiếu các khoáng chất cần thiết đặc biệt là Canxi và Magiê.










Những cách bổ sung Magiê và Canxi hiệu quả

Bữa ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ dưỡng chất: Quan tâm nhiều hơn đến bữa ăn hàng ngày với các món ăn từ sữa, hải sản (hàu, cua,…) đồng thời nhớ bổ sung thêm rau xanh (súp lơ xanh, cải chíp, rau chân vịt,…) để tăng vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Chế độ ăn khi giảm cân: Dù đang trong chế độ giảm cân nhưng bạn vẫn cần dùng những thực phẩm thay thế để “tiếp thêm” Canxi và Magiê như: sử dụng sữa đậu nành nếu không thể uống sữa bò, dùng sữa chua thay bánh ngọt, kem, dùng nhiều quả tươi, rau có màu xanh sẫm thay các loại rau khác và dùng hải sản nhiều hơn các loại thịt…

Thay thế nước ngọt có ga bằng các loại thức uống khác: Nên uống nước lọc, nước rau quả ép, nước canh rau lá xanh đậm, nước khoáng thiên nhiên


Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Địa chỉ : Số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Email : Info@hongngochospital.vn
Điện thoai : (84-4) 39 275 568 :EXT(2220) : Fax : (84-4) 37 162 988
Điện thoại thẩm mỹ : (84-4) 37 164 288; (84-4) 223 007 02
Điện thoại cấp cứu : (84-4) 39 275 568 (84-4) 730 588 80
Sponsored links:

Rao vặt tương tự: Cách bổ sung Magiê, canxi tự nhiên khi mang thai.

  1. Hội thảo tư vấn miễn phí: An toàn khi mang thai-bệnh viện hồng ngọc (11.8.2011).
  2. Gối ngủ bà bầu-gối chống mỏi lưng cho bà bầu khi nằm nghiêng-gối mang thai (6.12.2010).
  3. Nhau thai cừu Queen 9,sản phẩm thiên nhiên giúp nở ngực,đẹp da,tăng cường sinh lý (20.3.2012).
  4. Zen-Shasa-Design Factory: Hiện đại tinh tế, mang cảm hứng từ thiên nhiên! (14.10.2008).
  5. Cao lá vằng Lava, chè thiên nhiên giành cho phụ nữ sau khi sinh (31.7.2009).
  6. Tranh sơn dầu, tranh tường đẹp, mang màu sắc thiên nhiên vào không gian của bạn (13.11.2012).
  7. Cần tuyển gấp 02 nhân viên kế toán tổng hợp sử dụng thành thạo PM Fast (20.10.2009).
  8. Kem nở ngực tự nhiên - Nở ngực tự nhiên mà không cần phẩu thuật - Perfect Woman (28.12.2010).
  9. ADSL modem DRAYTEK, dung cu thi cong mang, cap mang DINTEK, Wireless ALCON (17.4.2009).
  10. lap dat camera, tong dai dien thoai, thi cong mang noi bo, mang lan (20.2.2012).
  11. sam sung S3850 (31.1.2012).
  12. Két sắt Dong Sung (7.1.2011).
  13. Bổ Sung Collagen Ngăn Lão Hóa Da (26.1.2010).
  14. Bổ sung dưỡng chất cho trẻ với Kidmax (15.5.2010).
  15. đổ mực máy in sửa chữa máy in Sam Sung 1160, 1640, MF ……………………………………………….. (29.8.2009).
  16. ổ cứng di động , ổ cứng Sam Sung , Western, Transcend ,Seagate (11.6.2010).
  17. SỬA KÉT SUNG JI,KÉT BOOIL GỌI TUẤN 0912 357 661 (2.1.2012).
  18. Máy giặt sam sung thông minh WA12V9 (8.6.2011).
  19. SỬA TỦ LẠNH SAM SUNG TẠI HÀ NỘI >> 0975.278.366 >> 04.85.87.59.44 (15.8.2011).
  20. SỬA KÉT SẮT GOLDEN,KÉT DONG SUNG,KÉT EIKO-GỌI 0912 119 925. (21.8.2011).
Phan Viễn
Kết nối với nhà phát triển ứng dụng phần mềm Phan Viễn trên Facebook!
Phanvien | Mobile Version | Contact Us | Terms of Use | Privacy Policy | Refresh
Copyright © 2006 - 2013 PhanVien.Com . All rights reserved.
Cached: IP: 1.202.219.121, 15 February, 2013 14:23:48 (GMT +7 HANOI - VIETNAM).